يعاني الكثير من الناس من انبعاث رائحة كريهة من الجسم وخصوصاً في فصل الصيف نتيجة درجات الحرارة المرتفعة وزيادة النشاط البدني، كما أن هناك العديد من الأطعمة التي تسبب الرائحة الكريهة للجسم.

الأطعمة التي تسبب الرائحة الكريهة للجسم

الثوم

يعتبر الثوم أحد النباتات التي تسبب الرائحة الكريهة للفم والجسم، بسبب احتوائه على مركب الأليسين، الذي ينبعث عندما نقوم بتقطيع الثوم أو هرسه، فعند تحطيم هذا المركب يسبب زيادة في تكاثر البكتيريا، التي تمتزج مع العرق مسببة الرائحة الكريهة للجسم.

الحلبة

تساعد الحلبة على جعل مستويات السكر والدهون منخفضة في الدم، كما تستعمل بذورها وأوراقها في الطهي وتحضير المستحضرات الدوائية، إلا أن رائحتها التي تشبه شراب القيقب يجعلها كريحة، ويعود سبب هذه الرائحة لمركب السوتولون، فهو يعبر خلال الجسم دون أن يتبدل، ويخرج مع العرق والبول.

الهليون

إن رائحة البول التي تشبه رائحة الملفوف الفاسد، تنتج عند تناول الهليون، وذلك لأنه يحوي على مركبات الكبريت.

الكحول

إن الأفراد الذين يتناولون الخمر بكثرة لديهم بكتيريا ورائحة كريهة في أفواههم، هذه البكتيريا يمكن أن تصيب الفم أيضاً بأمراض اللثة وتسوس الأسنان، ويمكن تخفيف هذه الرائحة بتناول كميات كبيرة من الماء وتقليل كمية الكحول.

الخضروات الصليبية

إن الخضروات الصليبية مفيدة للأمعاء، ولكنها ليست مفيدة لرائحة الجسم، حيث إن الخضروات كالقرنبيط، والملفوف، والبروكلي، تفرز الكبريت التي تصل إلى الغدد الدرقية وتسبب رائحة الجسم الكريهة.

اللحم الأحمر

اللحوم الحمراء تسبب رائحة كريهة للجسم وهذا مؤكد من قبل الباحثين في جمهورية التشيك في دراسة تمت عام 2006 أجريت على هذه اللحوم.

الكمون

يعتبر من التوابل اللذيذة، لكن مثل هذه التوابل ينفذ من خلال المسام، ويؤدي لظهور الرائحة الكريهة.

عوامل أخرى لرائحة العرق

  • إهمال النظافة الشخصية.
  • الإصابة بمرض السكري.
  • الإصابة بالإمساك يؤدي إلى ازدياد السموم في الجسم.
  • تناول الأغذية الحارة.
  • تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين.

 طرق التخلص من الرائحة الكريهة للجسم

  • الاستحمام كل يوم، والتركيز على تنظيف أماكن تجمع العرق كالإبطين، واستعمال الماء الدافئ عوضاً عن الماء البارد.
  • تبديل الملابس بشكل دوري وخاصة في فصل الصيف، لأن الرائحة الكريهة تأتي من الملابس المتسخة.
  • ارتداء الألبسة القطنية التي تمنع تراكم العرق على الجلد لأنها تقوم بامتصاصه.
  • استخدام كربونات الصوديوم التي تقلل من إفراز العرق.
  • استعمال مزيلات التعرق التي تعمل على التخلص من الرائحة الكريهة.