يعاني الكثير من الناس من بعض الأمراض التي تصيب القولون العصبي أبرزها تهيج القولون. يوجد القولون أسفل الجهاز الهضمي ويساهم في امتصاص الأطعمة، ولكن هناك الكثير من الأسباب التي تؤدي لإصابته بالتهيج والمرض مثل قلة كمية الماء المستهلكة وعدم تناول الكثير من الألياف والمعاناة من الضغط النفسي والتغيرات الهرمونية، لهذا يلجئ مرضى القولون العصبي لتناول بعض العقاقير التي لا تجدي نفعا ولا تساهم في علاجهم، بيد أن هناك العديد من الوصفات الطبيعية التي أثبتت فعاليتها لعلاج القولون العصبي.

أعراض القولون العصبي

  • الشعور بألم أسفل الظهر.
  • حرقة المعدة.
  • انتفاخ البطن.
  • صعوبة هضم الطعام.
  • تقلصات المعدة.
  • الشعور بألم في المعدة.
  • الإمساك والإسهال.
  • صعوبة التنفس.

خطوات للتخلص من آلام القولون العصبي

  • عدم الإكثار من تناول الكافيين (القهوة، الشاي، مشروبات الطاقة).
  • الإكثار من تناول الألياف وكذلك الفواكه والخضر.
  • تجنب شرب المشروبات الغازية لأنها تحتوي على الغازات التي تسبب انتفاخ البطن.
  • تجنب تناول بعض الأطعمة التي تؤثر سلبيا على القولون مثل الحمص والفول.
  • عدم الإكثار من وضع البهارات والتوابل.
  • تفادي تناول الوجبات الدسمة بسبب احتوائها على نسبة عالية من الدهون.
  • عدم الاستعجال في تناول الأكل.
  • تفادي الشعور بالقلق والتوتر والمشاعر السلبية.

وصفات طبيعية لعلاج القولون العصبي

  • خلط ملعقة صغيرة من الحلبة المطحونة مع كوب ماء دافئ وشرب الخليط مرة كل يوم.
  • شرب خليط يتكون من ملعقة صغيرة من اليانسون مع كوب ماء دافئ مرتين في اليوم.
  • شرب عصير الجزر مرتين كل يوم حيث يخلط كوب من عصير الجزر مع الليمون المعصور مع ملعقة صغيرة من العسل.
  • شرب خليط بذور الكتان المطحونة مع كوب ماء مرتين في اليوم للتخلص من الانتفاخ. يتم خلط ملعقة صغيرة من بذور الكتان مع كوب ماء.
  • قم بشرب كوبين يوميا من مغلي الكراوية.
  • قم بشرب كوبين يوميا من مغلي الشمر.
  • اخلط ملعقتين كبيرتين من الشوفان مع كوب ماء في قدر على النار. قم بالتحريك حتى ينضج الخليط واتركه يبرد. قم بتناول الخليط مرتين في اليوم.
  • يعتبر تناول ملعقة صغيرة من العسل الطبيعي بعد تناول أي وجبة كل يوم مفيدا للقولون.
  • استخدم النعناع لعلاج القولون العصبي عبر وضع ملعقة صغيرة من النعناع المطحون في كوب ماء دافئ وخلطه. قم بشربه مرتين في اليوم.
  • اخلط ملعقة صغيرة من الليمون المعصور وملعقة كبيرة من البابونج المطحون بكوب يحتوي على الماء الفاتر. اشرب الخليط مرتين في اليوم.