هناك علاقة وطيدة بين الشعور بالثقة بالنفس والمظهر الجيد للشخص. فعلى سبيل المثال، قد تمتلك الثقة الكافية بالنفس ولكن لا تمتلك مظهراً جيداً، وبالتالي قد لا يصدقك الآخرون، لهذا لا بد من التركيز على المظهر الجيد في الحياة المهنية على وجه الخصوص والحياة العامة بشكل عام وذلك قصد التأثير في الآخرين وترك انطباع جيد وإيجابي لديهم. نقدم لكم في هذا المقال بعض القواعد العامة لتحسين المظهر الخارجي.

العناية بالوجه

قم بالاهتمام بوجهك يوميا ولو كنت تعاني من مشاكل في البشرة فقم بعلاجها حتى تكون أكثر جاذبية وإشراقاً، فهذا الأمر يزيد من نسبة قبولك لدى الآخرين ويعزز من ثقتك بنفسك. يمكنك استشارة طبيب مختص من أجل معرفة أفضل منتجات العناية بالبشرة التي تستطيع استخدامها.

نمط الملابس

نمط الملابس من الأمور الهامة للغاية وذلك لأنه يعبر عن شخصيتك للآخرين. بالطبع، فارتداء ملابس متسخة أو غير أنيقة سيغير من نظرة الناس إليك وربما ينفرون منك ولا يثقون بك، لكن في حال ارتديت ملابس أنيقة ومتناسقة الألوان ومناسبة للمكان الذي تعمل به أو تزوره فإن ذلك سيجعلك تبدو أكثر مهنية، لهذا احرص على ارتداء الملابس المناسبة لكل مكان.

ولا نقصد بالأناقة أن ترتدي ملابس باهظة الثمن، بل يكفي أن تكون ألوانها متناسقة وملائمة لشكل جسمك فتجعلك تبدو أنيقاً، فلو ارتديت على سبيل المثال قميصاً ضيقاً يبرز بطنك بشكل كبير فإن ذلك سيشعرك بالقلق والحرج ويجعلك تتفادى الاختلاط بالناس وبالتالي التخفي عن الأنظار، وهذا ما يسمى بفقدان الثقة. لهذا انظر إلى نفسك بالمرآة وابحث عن ملابس تظهرك بشكل جيد وتتوافق مع نوع جسمك وتعرض ميزاتك الجيدة. وإليك هذه النصيحة من الخبراء، لو كنت نحيفاً، تجنب ارتداء الملابس ذات الألوان الداكنة كالأسود، وتجنب أيضاً ارتداء الملابس الفضفاضة.

هذه بعض النصائح الإضافية التي سوف تساعدك على الحصول على مظهر جيد:

  • قم بقص أظافرك بانتظام واحرص على تنظيفها باستمرار.
  • قم بتنظيف أسنانك بالفرشاة يومياً خاصة بعد تناول الطعام وذلك حتى لا تبقى بقاياه ملتصقة بأسنانك وتسبب رائحة الفم الكريهة.
  • دائماً احتفظ بمزيل العرق والكريم الواقي من الشمس والمناديل المبللة في محفظتك من أجل إنعاش نفسك من ضغط العمل.
  • إذا كانت تظهر عليك الهالات السوداء فيمكنك استشارة الطبيب من أجل معرفة السبب وتناول أو استخدام العلاج المناسب.
  • لو كنت تعاني من قشرة الشعر، فقم بعلاج ذلك.
  • ابتعد عن الأشخاص السلبيين وأحط نفسك بالأصدقاء الجيدين الذين يدعمونك باستمرار ولا ينتقدونك أو يزرعون الطاقة السلبية بداخلك، لهذا اختر صداقاتك بعناية.
  • مارس الرياضة بانتظام حتى تحصل على جسم صحي ووزن مثالي.
  • ابتسم على الدوام وابتعد عن السلبية والتوتر والقلق فهذا سيمنحك شعوراً أفضل حيال نفسك وسيجعل الناس يتقربون منك ويحبونك.
  • حافظ على ترطيب جسمك وشعرك باستخدام الزيوت الطبيعية.
  • حتى لو تلقيت مجاملة من شخص ما فقم بتقبلها ولا تقلل من قدر نفسك أو ترفض المجاملة فذلك سيعكس عدم ثقتك في مظهرك.
  • قم بتتبع نظام غذائي صحي خالي من الكربوهيدرات والدهون ولا تنسى الإكثار من الفاكهة والخضراوات من أجل تحسين صورتك الذاتية بشكل عام.