الصيام هو عدم تناول الأطعمة أو الأشربة منذ طلوع الفجر وحتى غياب الشمس، بالإضافة إلى وجوب النية، وهو رابع ركن من أركان الإسلام، كما أنه فرض عين على سائر المسلمين والمسلمات.

دلائل وجوب الصيام

قال تعالى (يا أيها الذين آمنوا كتب عليكم الصيام كما كتب على الذين من قبلكم لعلكم تتقون)

كما قال تعالى (شهر رمضان الذي أنزل فيه القرآن هدى للناس وبينات من الهدى والفرقان فمن شهد منكم الشهر فليصمه ومن كان مريضاً أو على سفر فعدةٌ من أيام أخر يريد الله بكم اليسر ولا يريد بكم العسر ولتكملوا العدة ولتكبروا الله على ما هداكم ولعلكم تشكرون)

وقال رسول الله صلى الله عليه وسلم (بني الإسلام على خمس: شهادة أن لا إله لا الله وأن محمد رسول الله، وإقام الصلاة، وإيتاء الزكاة، وصوم رمضان، وحج البيت من استطاع إليه سبيلاً)

الحكمة من الصيام

  • الصيام هو وسيلة من وسائل شكر الله على نعمه، فهو منع النفس عن الطعام، والشراب، والجماع، وهذه من أعظم النعم، فعند الامتناع عنها يشعر الإنسان بقيمتها، إذ أنها تعتبر من النعم المجهولة.
  • يساعد الصيام على ترك المعاصي.
  • الصائم يتغلب على شهواته، لأن النفس عند الشبع ترغب بالشهوات، وعند الجوع تمتنع عن الشهوات، تأكيداً لذلك قال صلى الله عليه وسلم (يا معشر الشباب من استطاع منكم الباءة فليتزوج فإنه أغض للبصر، وأحصن للفرج، ومن لم يستطع فعليه بالصوم، فإنه له وجاء)
  • الصوم يحفز على الرحمة والتعاطف مع الفقراء، لأن الصائم عندما يجوع يدفعه ذلك للإحسان إلى الفقراء والمساكين.

مبطلات الصيام

  • الجماع، وهو من أكبر المفطرات إثماً.
  • الاستمناء.
  • الطعام والشراب.
  • الإبر المغذية التي تغني عن الطعام، أو حقن الدم لجسم الصائم، كما يعتبر غسيل الكليتين مفطراً.
  • الحجامة.
  • التقيؤ قصداً وذلك عن طريق وضع الإصبع في الفم، أو شم رائحة مقززة عمداً، أو الاستمرار في النظر إلى ما يسبب التقيؤ.
  • دم الحيض أو دم النفاس.

فوائد الصيام

  • يحفز على إزالة السموم من الجسم، حيث أن الأغذية المصنعة تحتوي على مواد حافظة ومواد إضافة، تتحول هذه السموم إلى دهون تختزن في الجسم، وخلال فترة الصيام يتم حرق هذه الدهون، مما يخلص الجسم من السموم.
  • يعالج الالتهابات مثل التهاب المفاصل.
  • يساعد الصيام على زيادة تفكك الغلوكوز وإنتاج الطاقة، مما يخفض من معدل إنتاج الأنسولين.
  • يزيد الصيام من حرق الدهون، وبالأخص الدهون المخزنة في العضلات والكلى.
  • يعد الصيام علاجاً طبيعياً لخفض ضغط الدم، كما يقلل من خطر الإصابة بتصلب الشرايين.
  • يساعد على فقدان الوزن بشكل أسرع.
  • الصيام يقوي الجهاز المناعي.
  • يساعد في التغلب على الإدمان لبعض المواد مثل النيكوتين والكافيين وغيرها.