يعد الأناناس أكثر من مجرد فاكهة استوائية لذيذة، فهي ذات فوائد صحية كبيرة،  وتكمن قوة الأناناس في كمية الفيتامينات، والمعادن التي تحتويها هذه الثمرة الشهية.

فوائد تناول فاكهة الأناناس

  • الأناناس غنيُ بفيتامين ج، الذي يساعد في الوقاية من العدوى الفيروسية، والالتهابات، ويعزز انتاج هرمون السعادة.
  • كما ويساعد الأناناس في تخفيف الوزن، فيقدم على أنه وجبة خفيفة للأشخاص الذين يريدون إنقاص أوزانهم، فهو غنيٌ بالألياف الغذائية التي تساعد على الشعور بالشبع لأطول فترة ممكنة.
  • ويقلل من الالتهابات، والتورمات، ويعالج التهابات الجيوب الأنفية، والتهاب الحلق، والتهاب المفاصل.
  • كما ويُنصح بتناول الأناناس من قبل الأشخاص المصابين بعسر الهضم، لأنه يساعد على تخفيف التهاب القولون التقرحي، كما ويعتبر الأناناس العلاج الأمثل للإمساك، ويساعد في تنظيم حركة الأمعاء بسبب غناه بالألياف الغذائية.

  • كما أن الأناناس فعّال في التخلص من الشعور بالغثيان، والإحساس بالتقيؤ.
  • تناول الأناناس يساعد في تخفيف التهاب الشعب الهوائية، والاحتقان في الصدر، لما يحتويه من نسب عالية من فيتامين C.
  • الأناناس يساعد في التخلص من الديدان المعوية، ويحافظ على صحة الأمعاء، والكلى.
  • الأناناس يساعد في تقليل التورم، والكدمات، والآلام الناتجة عن الإصابات، وبعد العمليات الجراحية.
  • يعزز البصر، فهو غنيٌ بمضادات الأكسدة التي تحافظ على صحة العين.
  • يساهم الأناناس في المحافظة على عظام سليمةً، وصحيةً، فهو يحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم،  والمنغنيز، اللذان يحافظان على العظام قويةً، فالأناناس يساعد في نمو العظام بشكل صحي، ويعزز من كثافة النسيج العظمي، وبالتالي خفض نسبة احتمالية الإصابة بهشاشة العظام.

  • منذ القدم كان الأناناس يستخدم كعلاج للعجز الجنسي، لأنه يعد مثيراً للشهوة الجنسية، ولا سيما عند الرجال حيث يزيد من عدد الحيوانات المنوية، وحجم السائل المنوي.
  • يحتوي الأناناس على كميات كبيرة من الكالسيوم، والبوتاسيوم، والألياف، وفيتامين ج، وفيتامين ب 1، وب 6، والنحاس.
  • يقلل الأناناس من تجلط الدم، ويحسن الدورة الدموية في الشرايين الضيقة، ويمنع حالات التصلب الشرياني.
  • الأناناس يحارب ضعف الذاكرة، والحزن، والكآبة.
  • يعتبر الأناناس من العناصر الأساسية لتعزيز الجمال، ولحل مشاكل البشرة، فيُنصح بتناول عصير الأناناس على وجه الخصوص من قبل الأشخاص الذين لديهم جلد حساس، وملتهب، لأن فيتامين ج يعطيهم لمسة شافية، وفيتامين أ يقلل من خطر الالتهاب، ويكافح البكتريا، لهذا يساعد الأناناس في التخلص من حب الشباب، ومشاكل الجلد، والبقع الداكنة، والعيوب، ويجعل الجلد قوياً، مرناً، ويمنع تشكل التجاعيد، ويرطب البشرة، وينعم الجلد، كما يجعل البشرة تبدو أصغر سناً، ويكافح الشيخوخة.
  • يمنع الأناناس تقشر القدمين، ومشاكل تشققات اليدين، ومشاكل الهشاشة والجفاف في الأظافر، لما يحتويه من نسبة عالية من الفيتامينات.