البلغم هو تلك المادة المخاطية التي تخرج من جهازنا التنفسي عند الكحة ووجودها يسبب شعورا مزعجا، لكن لحسن الحظ هناك العديد من طرق التخلص من البلغم والتي سنذكرها في التفاصيل، لكن قبل ذلك سنتعرف على دلالات لون البلغم من الناحية الصحية.

دلالة لون البلغم

يمكن أن يشير لون البلغم للإصابة بالعديد من الأمراض التنفسية التي يمكن أن يكشف عنها الطبيب المختص حتى قبل إجراء الفحوصات المخبرية الأولى:

  • اللون الرمادي أو الأبيض أو اللون الشفاف قد يشير لتجمع السوائل في رئة المريض أي إصابته بالوذمة الرؤية أو إصابته بالربو أو التهاب القصبات المزمن أو عدوى فيروسية.
  • لون البلغم الأصفر يشير لالتهاب الرئة الحادة أو التهاب القصبات الحاد.
  • لون البلغم الأخضر قد يشير لمرض توسع القصبات، التهاب القصبات المزمن والالتهاب الرئوي وخراج الرئة.
  • اللون الأسود والبتي يشير لمرض السل أو سرطان الرئة أو التهاب الرئتين المزمن أو التهاب القصبات المزمن.
  • اللون الأحمر يدل على الإصابة بالانسداد الرئوي وسرطان الرئة والسل والتهاب الرئة.

لربما لاحظت تشابها في الدلالات بالنسبة لألوان مختلفة، لهذا من الضروري استشارة طبيب مختص لأنه يمتلك القدرة على التمييز فيما بينها.

طرق التخلص من البلغم

تناول الأدوية

تعرف الأدوية التي تستخدم لإزالة البلغم باسم المقشعات، حيث تسهل خروج البلغم مع الكحة وتقلل من فرص حدوث التهاب الجهاز التنفسي. من هذه الأدوية مركب دورناس ألفا والإردوستين والكاربوسيستين وغوايفنيسين، ولكن لا يجب أخذها إلا باستشارة من الطبيب حسب حالة المريض.

تناول بعض الأطعمة

هناك مجموعة من الأطعمة التي يمكن تناولها للتخلص من البلغم ومنها ما يلي:

  • الأطعمة الحارة لأنها تخفف من البلغم وتعمل كمضادات للاحتقان.
  • شرب الليمون والعسل حيث إن حموضة الليمون تفتت البلغم وتسهل وخروجه بينما العسل يضاف لتلطيف الحلق. قم بخلط ملعقتين من عصير الليمون في كوب ماء ساخن وأضف له ملعقة من العسل.
  • السوائل الساخنة مثل حساء الدجاج أو الشاي حيث تعمل على تكسير جزيئات البلغم.
  • الإكثار من شرب الماء حيث يساعد ذلك الجهاز المناعي على محاربة العدوى التي تسبب في إفراز البلغم.
  • الغرغرة بالماء الدافئ والملح.
  • تناول الثوم والزنجبيل غير مطبوخين يحارب البلغم ويعمل على القضاء عليه.
  • شرب ملعقة من خل التفاح. صحيح أن الطعم قد يكون غير مستساغ لهذا ينصح بابتلاعها بسرعة ولو بقي الطعم موجودا بعد عشر ثواني فينصح بشرب الماء بعده.

التوقف عن فعل هذه الأمور

  • التدخين يتسبب في تكون البلغم ويجفف الأحبال الصوتية، لهذا لو كنت تريد التخلص منه فعليك بالإقلاع عن هذه العادة السيئة.
  • يمكن أن تجعل الدهون الموجودة في الحليب البلغم أكثر كثافة عند البعض لهذا ينصح بتجنب الحليب ومشتقاته.
  • لا تتعرض للمواد الكيميائية الخطرة والأبخرة لأنها تلحق الضرر بجهازك التنفسي.

طرق أخرى للتخلص من البلغم

  • إخراج البلغم للخارج وعدم ابتلاعه.
  • استخدم زيت الكينا عبر فركها على الرقبة والصدر.
  • استنشاق البخار الساخن والاستحمام بالماء الساخن.