أثبتت الدراسات والتجارب بأن الليمون الأسود أو اللومي يمتلك قدرة كبيرة على المساهمة في إنقاص الوزن والتخسيس بفضل مكوناته التي تمتلك فعالية كبيرة في حرق الدهون. ويمكن الاستفادة من الليمون الأسود من خلال غلي ثماره أو بذوره وتناولها على مدار اليوم عبر تجهيز شاي الليمون الأسود.

الليمون الأسود يعرف باستخدامه في الطبخ بسبب النكهة القوية التي يتوفر عليها، وكذلك بفضل القيمة الغذائية العالية له، واحتوائه على العناصر الغذائية المفيدة وقدرته على إزالة زفر اللحوم.

يمتلك الليمون الأسود العديد من الفوائد على صحة الإنسان منها ما يلي:

  • يوفر للجسم العناصر الغذائية الرئيسية التي تمده بالطاقة للقيام بالعمليات الحيوية. من ضمن هذه العناصر: فيتامين د، البوتاسيوم، الريبوفلافين، الأملاح المعدنية، الكالسيوم والزنك.
  • علاج اضطرابات الجهاز البولي.
  • التخفيف من التلبكات المعوية والانتفاخ والغازات.
  • المساهمة في طرد السموم من الجسم خاصة البكتيريا الضارة التي توجد في الجهاز الهضمي.
  • يحتوي على مكونات طبيعية تقوي عضلة القلب وتقيها من الإصابة بأمراض القلب والشرايين.
  • يزيد من ضخ الدم وذلك ما يشعر الشخص بالطاقة والحيوية للقيام بمختلف الأنشطة اليومية.

طريقة تحضير شاي الليمون الأسود

المكونات

  • 3 أكواب من الماء المغلي.
  • 3 حبات من الليمون المجفف.
  • إضافة السكر أو العسل حسب رغبة الشخص.

الخطوات

  1. يتم قطع الليمون لقطع صغيرة وتوضع في إبريق معدني.
  2. يضاف إليها الماء المغلي.
  3. يوضع الإبريق على نار هادئة ل5 دقائق.
  4. يترك المشروب حتى يبرد قليلا ثم يوضع في الثلاجة لكي يبرد بشكل تامّ.
  5. المشروب بات جاهزا للشرب. صب الكمية التي تريدها في كأس وأضف إليها بعضا من السكر أو العسل.

احرص على شرب شاي الليمون الأسود من مرتين إلى 3 مرات في اليوم حتى تحصل على نتائج إيجابية لتخسيس الوزن، وللاستفادة من فوائده العديدة التي تتمثل فيما يلي:

  • التخفيف من آلام المغص المعوي.
  • الحفاظ على مستوى ضغط الدم.
  • تعويض المرأة المرضعة بعد الولادة بالفيتامين ج.
  • القضاء على الميكروبات التي تسبب الحمى.
  • علاج الإسهال الشديد والمتكرر.