هل تعاني من جفاف الحلق؟ نحن نعلم بأن الأمر مزعج حقاً، وبأنه يصعب عليك عملك نهاراً ونومك ليلاً. لكن قل وداعاً لمشكلة جفاف الحلق والحنجرة، فنحن سنعرض عليك مختلف الأسباب لهذه المشكلة وأفضل الطرق العلاجية التي يمكنك تطبيقها في المنزل.

الأسباب

هناك عدة أسباب تقف وراء الإصابة بجفاف الحلق وهذه بعض منها:

  • التدخين يسبب جفافا في الحلق.
  • الجفاف أي عدم شرب كميات كافية من السوائل والمياه.
  • فتح الفم أثناء النوم حيث يعرض الحلق لقلة الرطوبة والجفاف.
  • التهاب المجاري التنفسية العليا.
  • جفاف الهواء الذي يقوم الشخص باستنشاقه.
  • التهاب البلعوم.
  • كثرة الكلام تسبب جفاف الحلق.
  • بعض الأمراض تسبب جفاف الحلق مثل الحساسية وارتجاع المريء.

الأعراض

  • حكة في الحلق.
  • صعوبة في بلع الطعام.
  • تورم الغدد على طرفي الرقبة.

من المهم استشارة الطبيب من أجل تحديد سبب جفاف الحلق وتحديد علاج مناسب له.

علاجات منزلية لجفاف الحلق

هناك العديد من العلاجات المنزلية الطبيعية التي يمكن استخدامها للتخلص من جفاف الحلق، لكن ننوه أنه لو زادت الأعراض سوءاً في غضون يومين ولم تختفي، ينبغي حينها زيارة الطبيب.

الغرغرة بالماء والملح

من أكثر العلاجات المنزلية سهولة وفعالية. فالملح مطهر ويتميز بالخصائص المضادة للميكروبات، الأمر الذي يساهم في علاج الإصابة. لكن احرص على استخدام الماء الدافئ أثناء الغرغرة نظراً لأنه يهدئ الحلق، وقم بالتالي:

  • أضف نصف ملعقة صغيرة من الملح في كوب ماء دافئ.
  • اخلط المحلول وحركه جيدا إلى أن يذوب الملح.
  • قم بالغرغرة لعدة ثوان ثم ابصق المحلول.

خل التفاح

يعمل خل التفاح على موازنة درجة الحموضة في الجسم ومحاربة الميكروبات، وبالتالي يساهم بشكل فعال في علاج جفاف الحلق، حيث يمكن استخدامه عبر الغرغرة أو إضافته للشاي أو كوب من الماء.

  • قم بإضافة ملعقة كبيرة من خل التفاح إلى كوب ماء ساخن.
  • قم بالتحريك جيدا واترك لبضع دقائق ثم قم بشربه.
  • كرر هذه العملية مرتين في اليوم من أجل التخلص من جفاف الحلق.

العسل

فوائد العسل لا تعد ولا تحصى ومنها علاج جفاف الحلق بسبب الخصائص المطهرة التي يمتاز بها، فهو مضاد للبكتيريا والميكروبات ويقتل الجراثيم التي تسبب مشكلة جفاف الحلق.

  • امزج ملعقة كبيرة من العسل في كوب ماء ساخن.
  • حرك الخليط وحركه جيدا.
  • اشربه وقم بتطبيق نفس العملية مرتين إلى ثلاثة كل يوم.

مضغ العلكة

نقصد هنا العلكة الخالية من السكر، حيث إن مضغ العلكة يحفز إنتاج اللعاب في الفم ويرطب منطقة الفم والحلق ويخلصك من المشكلة. يمكن مضغ مكعب من الثلج في حال لم ترد مضغ العلكة.

علاجات أخرى

  • تجنب منتجات التبغ التي تهيج الحلق.
  • شرب السوائل خاصة الدافئة مثل الأعشاب.
  • تجنب المشروبات والأطعمة التي تحفز الإصابة بحرقة المعدة مثل الأطعمة الحارة.
  • التقليل من النشاط عند الإصابة بجفاف الحلق.
  • الحرص على الحصول على قسط كافي من الراحة والنوم.
  • أخذ حمام ساخن واستنشاق البخار قدر الإمكان.