من اضطرابات الجهاز الهضمي الشائعة بين الناس ما يعرف بارتجاع المرئ وهو الشعور بألم حارق في الحلق، ويتسائل الكثير من الناس عن أسباب ارتجاع المرئ وأعراضه وكيفية علاجه، وهذا ما سوف نقوم بتوضيحه في هذا المقال.

ما هو تعريف ارتجاع المريء؟

يعرف ارتجاع المرئ بأنه رجوع محتوى المعدة الحمضي إلى المريء وهو ما يسبب شعور بالضيق والاختناق في بعض الأحيان، ويرتبط بوجود مشكلة في الجهاز الهضمي، ويسمى علمياً بالارتجاع المعدي المريئي أو كما هو في الإنجليزية يعرف باسم Gastroesophageal Reflux Disease.

يحدث ارتجاع المرئ عندما تضعف عضلة المرئ السفلى أو ما تعرف في الإنجليزية باسم LowerEsophageal Sphincter، بحيث لا تتمكن من منع الطعام والعصارة الهضمية من الرجوع من المعدة إلى المرئ. وتختلف حالة الارتجاع المعدي المريئي من شخص لآخر، وذلك يعتمد على عدد من العوامل منها مدى الضعف الحاصل في عضلة المريء السفلية وكمية الاحماض التي تمر منها، وقدرة اللعاب على معادلة الأحماض المرتجعة من المعدة.

أعـراض ارتجاع المريء

تظهر العديد من الأعراض التي تشير الى اصابة الشخص بارتجاع المرئ، ومن ضمن تلك الأعراض ما يلي:

  • تآكل الاسنان وذلك بسبب الاحماض التي ترجع من المعدة في المرئ وليس بسبب التسوس.
  • الشعور بوجود حرقة في منطقة الصدر والمعدة، وعند تناول الطعام يزداد ذلك.
  • شعور المريض بألم في منطقة الصدر أو خلف عظام القص.
  • يعاني المصاب بارتجاع المرئ صعوبة في بلع الطعام.
  • الشعور بوجود كتلة تسد منطقة الحلق.
  • يشعر المريض بالغثيان.
  • الاحساس بالرغبة في التقيؤ.
  • قد يعاني المصاب بارتجاع المرئ من السعال المزمن وخصوصا في الليل.
  • معاناة المريض من اضطرابات النوم.
  • هناك حالات تتأثر فيها الرئة ويصاب الشخص المصاب بالربو.

طرق علاج ارتجاع المريء

يعتمد علاج ارتجاع المرئ بشكل أكبر على تغيير عادات الشخص ونمط حياته اكثر من وصفة الطبيب، ومن ضمن تلك العادات الصحية التي يجب على الفرد أن يقوم بها التالي: 

  • الحفاظ على الوزن الصحي.
  • تناول الاطعمة الصحية.
  • القيام بممارسة الرياضة يوميا.
  • محاولة المريض تجنب الوزن الزائد الذي يقوم بالضغط على المعدة مما يسبب ارتجاع في المرئ.
  • لا بد من التوقف عن التدخين فوراً لأنه يضعف العضلة العاصرة أسفل المريء والتي تمنع  أحماض المعدة والطعام من الرجوع إلى المريء مرة أخرى.
  • بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من ارتجاع المرئ أثناء النوم يمكنهم وضع أكثر من مخدة تحت الرأس أو القيام بتعديل وضعية السرير من الجهة التي يضع عليها الرأس بحيث يكون مرتفع عن مستوى الجسم. 
  • من الضروري عدم النوم بعد تناول الطعام ويجب الانتظار مدة ساعتين أو ثلاث على الأقل بعد تناول الطعام.
  • لا بد من مضغ الطعام جيداً قبل بلعه لتسهيل عملية الهضم في المعدة.
  • تجنب الأطعمة المغمورة في الزيت والسمن.
  • التقليل من تناول الأطعمة الدهنية.
  • التقليل من تناول القهوة والنعناع.
  • الامتناع تماماً عن شرب الكحوليات.
  • عدم تناول الشيكولاتة أو الثوم أو البصل.