هناك العديد من العادات السيئة التي يقوم بها البعض مثل مص الأصابع وصرّ الأسنان وكذلك عادة قضم الأظافر التي قد تكون إشارة على معاناة الشخص من التوتر والتوتر العاطفي، وقد يلجئ الشخص إليها عندما يشعر بالملل أو العصبي بدون تفكير ولا يلاحظ بأنه قام بقضم أظافره إلا بعدما ينتهي من ذلك. حوالي نصف الأطفال والمراهقين يعانون من عادة قضم الأظافر وعادة ما تكون مؤقتة ولا تحمل آثار خطيرة سوى التأثير على جمالية الأظافر، ولكن على المدى الطويل قد تسبب بعض المشاكل. نستعرض عليكم في هذا المقال أسباب عادة قضم الأظافر، أضرارها وبعض الطرق الفعالة للتخلص منها.

أسباب عادة قضم الأظافر

ترتبط هذه العادة السيئة ببعض العوامل التي تؤدي لحدوثها مثل:

  • قد تكون ناتجة عن عادة سلبية أخرى هي مص الأصابع أو الإبهام في الطفولة.
  • الجينات والوراثة لها دور هي الأخرى في قضم الأظافر. الأشخاص الذين لديهم استعداد جيني للإصابة بالاضطرابات السلوكية التكرارية مثل شد الشعر وقضم الأظافر.
  • الشعور بالجوع أو الملل أو القلق أو الوحدة أو التوتر.

أضرار عادة قضم الأظافر

عادة قضم الأظافر هي عادة سلبي وسيئة لها العديد من الأضرار منها:

  • نمو الأظافر بشكل ومظهر غير طبيعي.
  • تكسر أطراف الأسنان وتأثر الفك كذلك.
  • حدوث جروح حول الأظافر مما يؤدي لسهولة دخول الميكروبات إليها.
  • منطقة الأظافر تعتبر بيئة غنية بالجراثيم وبالتالي قضم الأظافر يؤدي لنقل هذه الأخيرة عبر الفم.
  • حدوث التهاب في الجلد في المنطقة المحيطة بالأظافر.
  • الشعور بالإحراج بسبب مظهر الأظافر غير الطبيعي.

طرق فعالة للتخلص من عادة قضم الأظافر

هناك مجموعة من الخطوات التي يمكن للشخص اتباعها من أجل التخلص من عادة قضم الأظافر وهي:

  • ارتداء القفازات أو تطبيق أي فكرة أخرى تجعل قضم الأظافر أمرا غير ممكن على الشخص ولكن شريطة ألا يتعارض ذلك مع أعمال الشخص اليومية.
  • وجود الأظافر الطويلة قد يدفع الشخص لقضمها لهذا من الضروري إبقائها قصيرة عبر قصها.
  • يمكن وضع طلاء على الأظافر فهذا يمنع قضمها.
  • هناك بعض النكهات المزعجة المخصصة لمساعدة الأشخاص على التخلص من قضم الأظافر حيث توضع على الأظافر وهي نكه مرة الطعم.
  • إشغال اليدين بشيء ما مثل اللعب بكرة صغيرة أو مضغ العلكة وإشغال الفم.
  • هناك حيلة يمكن استخدامها وهي البدء بأصبع واحد في البداية حيث يتجنب الشخص قضمه وبعد النجاح في ذلك يتم الانتقال لباقي الأصابع.
  • التخلص من عادة قضم الأظافر لن يتم بين ليلة وضحاها لهذا لا بد من الاستمرار في المحاولة مرارا وتكرارا وعدم الاستسلام.