رائحة القدمين هي مشكلة شائعة وخاصةً في فصل الصيف، تنجم هذه المشكلة عن سببين رئيسيين هما التعرق المفرط ونمو البكتريا على القدمين، كما يوجد العديد من العلاجات البسيطة المتاحة لمعالجة لعلاج هذه المشكلة.

أسباب رائحة القدمين

كل قدم تحتوي على 250000 غدة عرقية، مما ينتج حوالي 500 مل من العرق يومياً، أي ما يعادل كوب، بالإضافة إلى تواجد البكتيريا مما يسبب رائحة القدمين الكريهة، تصدر البكتريا التي تنمو على أخمص القدمين غازات مشابهة لتلك الغازات التي تطلقها البكتريا المستخدمة في صناعة الجبن، ومن هنا جاءت تسميته بالأقدام الجبنية.

يمكن لأي شخص أن تفوح منه رائحة العرق، في أي درجة حرارة وفي أي وقت من السنة، لكن المراهقين والنساء الحوامل أكثر عرضة للإصابة بذلك لأن التغيرات الهرمونية تجعلهم يتعرضون للعرق أكثر، ومن المحتمل أن تعرق القدمين ينتج بسبب ارتداء أحذية ضيقة جداً، أو بسبب التعرض لضغوط شديدة، أو في حال الإصابة بحالة طبية تسمى فرط التعرق، مما يجعل الأشخاص يتعرقون أكثر من المعتاد.

علاج رائحة القدمين

للتقليل من نمو البكتريا ومعالجة هذه المشكلة يجب التخلص من الظروف الدافئة المبتلة حول القدم، كما يوجد العديد من العلاجات المفيدة اعتماداً على سبب المشكلة.

  • رائحة القدمين عادة ما تكون سهلة العلاج عن طريق الحفاظ على نظافة وجفاف القدمين.
  • تساعد المحاليل المطهرة المطبقة مرة واحدة أو مرتين في اليوم خاصة بين أصابع القدم على تجفيف الجلد.
  • ارتداء الأحذية التي تسمح بتمرير الهواء بشكل جيد، وتسمح بتنفس القدمين.
  • في الحالات الشديدة يمكن وصف المضادات الحيوية الموضعية أو عن طريق الفم لقتل البكتريا.
  • تجفيف القدمين جيداً بعد البلل، خاصة بين أصابع القدمين.
  • عدم ارتداء نفس زوج الأحذية لمدة يومين متتاليين أو على الأقل لمدة 24 ساعة.
  • تغيير الجوارب عدة مرات في اليوم، وتعتبر الجوارب القطن أكثر مثالية من جوارب الصوف أو جوارب النايلون.
  • المحافظة على أظافر القدمين قصيرة ونظيفة.
  • استخدام مزيل رائحة العرق أو مضاد التعرق على القدمين.
  • استخدام النعال الطبية التي لها تأثير في إزالة الروائح الكريهة.
  • إزالة الجلد الميت من القدمين باستمرار، لأنه يشكل مكاناً مناسباً لتعيش فيه البكتريا.
  • ارتداء الصنادل المفتوحة الأصابع في الطقس الدافئ، والمشي بدون حذاء عند التحرك داخل المنزل.

خلطات طبيعية للتخلص من رائحة القدمين

بيكربونات الصوديوم

يتم نقع القدمين لمدة 15 دقيقة في وعاء يحوي على بيكربونات الصوديوم والماء، ثم يتم غسل القدمين بالماء، يتم تكرير هذه العملية كل يوم.

الزنجبيل

تنقع القدمين لمدة 15 دقيقة في وعاء يحوي على الزنجبيل والماء، ثم تغسل القدمين بالماء، يتم تكرير هذه العملية مرتين في اليوم.