جفاف الفم هو مشكلة يعاني منها الكثير من الناس، وتكون طبيعية في حال حدوثه على فترات متفاوتة خاصة مع التقدم في العمر، لكنه يصبح مشكلة مزعجة في حال تكررت بشكل مستمر، وقد يصاحبها الشعور بالقلق خاصة وأنه ينتج عنها ظهور فطريات في الفم، صعوبة في التكلم، صعوبة في البلع وتناول الطعام. نستعرض عليكم أسباب جفاف الفم أثناء النوم وبعض الطرق الطبيعية لعلاج هذه المشكلة.

أسباب جفاف الفم أثناء النوم

  • اضطرابات وتغيرات في مستويات الهرمونات في الجسم.
  • عدم عمل الغدد اللعابية بطريقة سليمة ووجود مشكلة بها.
  • التقدم في العمر.
  • عادة التدخين.
  • الشعور بالتعب والإجهاد.
  • الرضاعة.
  • الحمل.
  • تناول بعض أنواع الادوية.
  • الإصابة ببعض الأمراض مثل السكري والذئبة.
  • الحساسية ونزلات البرد.
  • التنفس عبر الفم أثناء النوم بسبب الشخير أو اضطراب النوم.

علاج جفاف الفم أثناء النوم

هذه بعض الوصفات الطبيعية لعلاج مشكلة جفاف الفم أثناء النوم:

العسل

ينصح بتناول العسل في حال المعاناة من جفاف الفم أثناء النوم، لأنه يحتوي على مضادات أكسدة وخصائص طبيعية ومواد مطهرة. ضع القليل من العسل في فمك واتركه لعشر دقائق قبل غسل الفم بالماء الفاتر.

زيت بذور العنب

ضع بضع قطرات من زيت بذور العنب على لسانك وافركه لمدة دقيقة واتركه طوال الليل، وسوف تشعر بترطيب زائد في فمك، والسبب هو احتواء هذا الزيت على فيتامين E.

بعد الاستيقاظ في الصباح، ثم بغسل فمك بالماء الدافئ وكرر هذه الوصفة يوميا حتى تتخلص من المشكلة بشكل تام.

زيت جوز الهند

ضع ملعقتين صغيرتين من زيت جوز الهند داخل فمك ودلكها جيدا لمدة خمس دقائق. اتركها في فمك لربع ساعة ثم اغسل فمك بالماء الفاتر. قم بتكرار هذه الوصفة بشكل يومي على الريق.

هلام الصبار

ينصح بشرب ربع كوب من عصير الصبار أو غسل الفم به لأكثر من 3 مرات في اليوم، أو وضع كمية قليلة منه على قطعة قطن ثم تدليكها على الفم لمدة دقيقة، وتركها لمدة عشر دقائق قبل غسله بالماء البارد.

يعتبر هلام الصبار من أفضل الطرق الطبيعية لعلاج جفاف الفم أثناء النوم، ناهيك عن العديد من المشاكل الجلدية والصحية التي يمكن أن يصاب بها الشخص.