الصداع هو مشكلة صحية شائعة بين الناس قد تحدث بشكل تدريجي أو مفاجئ وتتراوح شدته من خفيف إلى شديد، وتصاحبه الكثير من الأعراض مثل الشعور بالتوتر والتعب، كما أنه لا يشكل خطرا في العادة إلا في حال استمراره لفترات طويلة. هناك العديد من أنواع الصداع منها الصداع النصفي الأيسر والذي سنتعرف على أسبابه في هذا المقال.

أسباب الصداع النصفي الأيسر

الحساسية والالتهابات

يمكن أن تؤدي الحساسية إلى احتقان الجيوب الأنفية مما يسبب صداع النصف الأيسر من الرأس، كما أن الالتهابات كالتهاب السحايا والدماغ يمكن أن يؤدي للصداع أيضاً بالإضافة لأمراض الجهاز التنفسي أي الانفلونزا ونزلات البرد.

تناول بعض الأدوية

يؤدي تناول بعض الأدوية إلى ظهور أعراض جانبية تتمثل في الصداع النصفي الأيسر، حيث إن التوقف فجأة عن تناول بعض مسكنات الألم التي تم الإفراط فيها يؤدي للصداع.

الكحول

يؤدي تناول الكحول لتوسع الأوعية الدموية وزيادة فرصة الإصابة بالصداع.

انخفاض السكر

انخفاض مستوى السكر في الدم يؤدي للشعور بالصداع أيضاً، لهذا احرص على تناول الطعام بشكل كافي.

تناول بعض الأطعمة

هناك مجموعة من الأطعمة التي يؤدي تناولها لصداع النصف الأيسر خاصة تلك التي تحتوي على مواد حافظة لهذا تجنبها.

الأرق

يؤدي الأرق أو عدم النوم لعدد ساعات كافية للإصابة بالصداع والتأثير على مزاجه بشكل سلبي.

أمراض الجهاز العصبي

هناك العديد من المشاكل التي ترتبط بالجهاز العصبي والتي تؤدي للصداع النصفي الأيسر مثل التهاب العصب القذالي الذي يتسبب في صداع شديد والتهاب الشريان الصدغي الذي يؤدي لآلام في الفك والكتف والحوض ومشاكل في الرؤية بالإضافة للصداع، وكذلك ألم عصب ثلاثي التوائم.

أسباب أخرى

  • ارتفاع ضغط الدم.
  • السكتة الدماغية.
  • فقدان البصر.
  • ورم في الدماغ.
  • ارتداء جسم يحدث ضغطا على الرأس.
  • المياه الزرقاء في العين.
  • ارتجاج المخ.

طرق تخفيف الصداع النصفي الأيسر

  • الحصول على قسط كافي من النوم كل ليلة.
  • ممارسة اليوغا والاسترخاء لتخفيف الألم.
  • عمل مساج للرقبة.
  • تناول الطعام لو كانت نسبة سكر الدم منخفضة.
  • وضع كمادة دافئة أو باردة على الرقبة والرأس لربع ساعة.
  • تناول مسكنات الألم باعتدال.
  • تنول أعشاب طبيعية لها فوائد علاجية للصداع مثل الزنجبيل ونبات الأرام.