تلتقي في مفاصل الكتف الأيمن عظمتا الهيكل العظمي أو عظمة مع غضروف أو غضروفين مع بعضهما مع سائل زلالي يسهل حركة العظام الملتقيين، وعند حدوث آلام على مستوى الكتف الأيمن فإن ذلك قد يكون عائداً لأسباب عضوية أو نتيجة ممارسات خاطئة. لهذا سوف نتعرف في هذا الموضوع على أسباب الآلام التي تحدث في الكتف الأيمن وطرق علاجها.

أسباب ألم الكتف الأيمن

يمكن أن تأتي المفاصل على عدة أشكال مختلفة منها النسيج الليفي غير المتحرك مثل الذي يوجد في عظام الجمجمة، أو المفصل المتحرك بشكل محدود مثل العمود الفقري، أو مفصل بحركة واسعة وحرة مثل مفصل الكتف، والذي يمكن أن يتعرض لآلام أسبابها عضوية وحياتية، ومنها ما يلي:

  • التعرض لحادث.
  • التواء في الرقبة بسبب وضعية نوم خاطئة أو التهاب معين في إحدى الفقرات.
  • حصول إصابة أو خلع أو كسر في الكتف بسبب الإفراط في ممارسة الرياضات التي تتطلب استخدام اليد اليمنى مثل كرة السلة والغولف.
  • مشكلة في أوتار الكتف بسبب الالتهابات مثل التهابات الوتر العضدي أو الالتهاب الكيسي.
  • إصابة إحدى مفاصل الكتف ببعض الأمراض مثل الروماتيزم او الروماتويد أو مرض تجمد الكتف الذي يجعل تحريك الكتف ولو لحركة بسيطة أمرا صعباً.
  • متلازمة مخرج الصدر التي هي حدوث ضغط على الأعصاب أو الأوردة لدموية في منطقة الرقبة أو الكتف، مما تسبب آلام قوية في منطقة الكتف الأيمن مع إمكانية حدوث تورم.
  • الإصابة بسرطان الثدي.
  • الإصابة بسرطان الرئة أو الخراج الرئوي.
  • الكتف المتجمدة.
  • أمراض الكبد.
  • ألم في البطن.
  • مشكلة في المرارة.
  • استخدام الأجهزة الالكترونية أو الحاسوب لفترات طويلة ومفرطة.

طرق العلاج

بالنسبة للمسببات العضوية فيجب مراجعة الطبيب من أجل تحديد السبب وعلاج لها أو التخفيف من حدة الآلام، أما بالنسبة للممارسات الحياتية اليومية التي تسبب آلام الكتف الأيمن، فالعلاج يكون عبر الطرق التالية:

  • أثناء الجلوس، ينبغي الحفاظ على وضعية جسم مناسبة ومعتدلة.
  • تجنب النوم طوال الوقت على الجانب الأيمن من أجل تخفيف الضغط على الكتف الأيمن.
  • ممارسة تمارين المقاومة لتقوية الكتف وزيادة المرونة والقوة فيه.
  • استخدام كمادات حارة أو باردة.
  • استخدام المسكنات وتدليك الكتف.
  • عدم حمل الأشياء الثقيلة دائما باليد اليمنى.

عند ترافق الأعراض التالية مع آلام الكتف، ينبغي استشارة طبيب مختص:

  • عدم القدرة على تحريك اليد اليمنى بشكل تام.
  • حدوث احمرار أو تورم في الكتف الأيمن.
  • المعاناة من ألم شديد لا يحتمل.