التجشؤ هو وظيفة جسدية طبيعية تحدث عندما يُطرد الهواء الزائد من المعدة عن طريق الفم، وهو وظيفة جسدية طبيعية نعاني منها غالبا بعد تناول وجبة دسمة. حدوث التجشؤ بصورة مفرطة يدل على وجود مشكلة ما تتسبب في ذلك، لهذا سنستعرض عليكم في هذا المقال أبرز الاسباب التي تؤدي إلى كثرة التجشؤ.

القرحة الهضمية

قد يكون السبب في كثرة التجشؤ الإصابة بالقرحة الهضمية، ويمكن تبيّن ذلك من خلال ظهور أعراض أخرى مصاحبة لعملية التجشؤ مثل ألم البطن والشعور بالغثيان والقيء وانتفاخ شديد في البطن.

متلازمة القولون العصبي

الإصابة بتهيج مزمن في الأمعاء الغليظة تسبب الانتفاخ والغثيان والتشنجات والإصابة بالإمساك، كما أن تراكم الغازات في المعدة يؤدي لكثرة التجشؤ مما قد يدل على الإصابة بمتلازمة القولون العصبي.

الجزر المعدي المريئي

هي حالة ترتخي في العضلة العاصرة المريئية السفلى وتؤدي للارتجاع إلى المريء أو تدفق محتويات المعدة الحمضية، لهذا يحاول الجسم التخلص من الارتجاع ويحدث التجشؤ أو قد يحدث بسبب بلع الهواء. هناك أعراض تصاحب هذه الحالة منها انتفاخ وألم البطن والشعور بالغثيان وصعوبة البلع وحرقان الصدر والحلق.

الاضطرابات الهضمية

عند المعاناة بهذا الاضطراب، لا تستطيع الأمعاء الدقيقة معالجة مادة الغلوتين وبالتالي يؤدي هذا الأخير مع مرور الوقت إلى تلف بطانة الأمعاء الدقيقة مما يسبب ارتجاع الحمض وبالتالي حدوث التجشؤ بصورة مفرطة.

أمراض التمثيل الغذائي

قد تسبب مشاكل وأمراض التمثيل الغذائي مثل قصور الغدة الدرقية ومرض السكري بعض المشاكل في امتصاص وهضم الطعام، مما تؤدي إلى تراكم كميات كبيرة من الغازات وبالتالي حدوث التجشؤ المفرط.

العلاج

نستعرض عليكم فيما يلي بعض الطرق التي تساعد في علاج التجشؤ المفرط ومنها:

  • التقليل من شرب المشروبات الغازية وتناول بعض الأطعمة كمنتجات الألبان والملفوف والبروكلي والبقوليات.
  • في حال كنت من مدخني السجائر، توقف عن التدخين لأنه يسبب دخول كميات كبيرة من الهواء إلى المعدة.
  • لو كنت من مدمني العلكة، توقف عن مضغها لأنها هي الأخرى تزيد من كميات الهواء التي تدخل إلى المعدة.
  • لكي لا تعطي فرصة لابتلاع الهواء بكميات كبيرة أثناء الأكل، ننصحك بالأكل ببطء وتجنب الحديث أثناء المضغ.
  • تسبب المأكولات الدسمة حدوث الارتجاع المريئي والتجشؤ، لهذا ننصحك بالابتعاد عنها واستبدالها بالأطعمة الخفيفة والصحية.
  • يساعد المشي بعد تناول الطعام في تسهيل عملية الهضم وتجنب حدوث الاضطرابات الهضمية التي تؤدي لكثرة التجشؤ.
  • يعتبر مضغ الكرفس بعد وجبة الطعام خيارا مثاليا يساهم في القضاء على الهواء الزائد الموجود في الجهاز الهضمي ويقلل من التجشؤ.
  • لو كان سبب كثرة التجشؤ مرضيا فإن الحل هنا يكمن في التوجه إلى طبيب مختص من أجل علاج السبب.
  • اشرب الزنجبيل المغلي والبابونج من أجل التخفيف من التجشؤ.
  • بسبب احتوائه على مادة كيميائية تسمى بروميلين، يعتبر الأناناس جيدا لتعزيز عملية الهضم وتقليل التجشؤ.